aČlánky - Zdraví a krása

PR články od Vás pro Vás

Zajímáte se o zdraví a životní styl? Chcete vědět jak zhubnout? Jak si udržet mladiství vzhled nebo jak žít zdravě? Na tyto otázky Vám odpoví web zdravi-a-krasa.aclanky.cz.

Bruslete a hubněte

Chcete si zpevnit hýždě a boky? Zformovat postavu, posílit srdce a oběhový systém? A zbavit své tělo přebytečných tukových zásob? Určitě vám v tomhle pomohou inline brusle a inline bruslení. Málokdo z Vás asi tuší, že už při 20 minutách in-line bruslení začnete spalovat tuky a tím pádem i hubnout. Při bruslení je důležitý především vzpřímený postoj, který Vám pomůže s udržením rovnováhy. Nohy musí být mírně od sebe a váhu těla přenášíme na přední část chodidel. Ruce se pohybují stejně jako při chůzi, či běhu, to znamená pravá ruka – levá noha. Síla švihu pak dopomáhá k získání větší rychlosti. Rozhodně nepodceňujte výběr bruslí, je nutné, aby Vám dobře seděly. Určitě tou nejznámější a nejlepší značkou jsou kolečkové brusle Rollerblade. Rozhodně vybírejte také podle typu vašeho bruslení, protože jsou různé styly bruslení a podle nich se vyrábějí i in-line brusle. Pokud máte děti, určitě jim také pořiďte děstské kolečkové brusle a uvidíte, že pak budou spokojené. Důležité je však, aby brusle byly bezpečně připevněné k noze, jednak šněrováním, přezkami nebo i kombinací přezek se šněrováním. Mohutná bota má za úkol nohu chránit v oblasti kotníku, aby nedošlo k jeho zvrtnutí. Dále budete Vy i Vaše děti potřebovat také pohodlné oblečení, nutností jsou chrániče na kolena, lokty a ruce a nezbytností je helma, jako ochrana hlavy a při tomto sportu nezapomínejte také na pitný režim.

  • Linkuj.cz!
  • Top Články.cz
  • Jaggni to!
  • MediaBlog.cz
  • Bookmarky.cz
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
Zařazeno v: Zdraví a krása

Emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované položly jsou označené *

*